Juokse, nainen, juokse!

No voi hyvää päivää!

Onpas aikaa (kesälomaa) hurahtanut viimeisen postaukseni jälkeen ja kaikki lukijat ovat varmaan iloisesti kaikonneet... Tulkaa, murut, takaisin!! Kesään on mahtunut kaikkea kivaa, kuten Viron kierrosta ja Savon kierrosta ja jalkapalloa monessa muodossa.

Varvas teipattuna se Venlojen viesti tuli sitten juostua ja ihan hyvinhän se meni - olosuhteisiin nähden. Aika oli jotain vajaat 2 tuntia (2.osuudella) ja 11 sijaa sain nostettua joukkuetta. Kaiken kaikkiaan se, että saimme joukkueen kasaan, kaikki rastit löytyivät ja vielä maaliin pääsimme, on aika mahtava saavutus. :)

Venlojen jälkeen oli ihan pakko pitää varpaanparannuslomaa ja kuukauden verran maltoin olla enempiä rehkimättä - nautin vain kesästä, kesäherkuista ja kaikesta mukavasta. Uimista, saunomista ja sensellaista mukavaa. Nyt on kuitenkin aika aloittaa syksyn tsemppailut.

Nimittäin:

Tää on nyt ihan hirmusen innostunu ottamaan selvää, löytyisikö jostain näitten läskien alta pitkänmatkanjuoksija (sen lihaksikkaan, ei-enää-niin-persjalkaisen ja vahvan naisen lisäksi, jotka ovat myös hakusessa). Syypää tähän innostukseen on Haruki Murakamin kirja: Mistä puhun, kun puhun juoksemisesta.

Murakami aloitti juoksemisensa 33-vuotiaana, eli verrattain myöhään ja olenkin miettinyt, ettei voi olla minullekaan liian myöhäistä aloittaa.Tosin minulla on hiukan enemmän ongelmia (ja muutama vuosikin enemmän) jo ennen aloittamistani (jos aloitan nyt), mutta jos en nyt heti The Maratonia tavoitteekseni laita, niin joku 10 kilsan juoksukilpailu vois olla kiva ;) P*skapolvi pysyy parhaiten juoksussa mukana Vibrameilla vipottaessani ja kivut pysyvät poissa aika hyvin myös juoksun jälkeen.

Aloitin jo keväällä Porin juoksukoulun, mutta juokseminen katkesi (kuten jotkut muistavatkin) pikkuvarpaan murtumiseen - en suosittele kokeilemaan murtuneen pikkuvarpaan tunkemista Vibramin varvastossuihin. Pääsin tuolloin kolmannen viikon puoliväliin Porin ohjelmassa. (Venloissa juoksin varvas aika tiukasti teipattuna ja suunnistuskengillä, jotka ovat Vibrameita paremmat puskassa)

Heinäkuun puolivälissä kokeilin sitten vihdoin pienesti juoksu-kävely-juoksu-kävely-aamulenkeillä ja ihan hyvältä tuntuivat nuo kokeilut. Eilenhän (maanantaina) sitten piti aloittaa se juoksukoulu kolmannelta viikolta, mutta en vaan saanut eilen tuota polvea niin hyvin tottelemaan, että olisin lenkille uskaltautunut.

Tänäaamuna kävin sitten kokeilemassa seuraavanlaista sarjaa (aloitin noin 3.viikon alusta): 

5 min/Kävelyä

5 min/Juoksua

5 min/Kävelyä

5 min/Juoksua

6 min/Kävelyä

2 min/Juoksua

2 min/Kävelyä

+ Venytykset

 Nyt on siis juoksukoulu taas käynnissä ja ihan hyvin toi sujui - ehkä pikkaisen extraa vedin ja hirmusesti tekis mieli lähteä vielä iltalenkille, jotta saisin tuon eilisen lusmuiluni jotenkin paikattua. Aika jees siis ;)

Että tämmönen lomaltapaluu - mui murut ja mussukat! :D


muox...

Kävin kuitenkin vielä illalla lenkillä:

3 min kävelyä
4 min juoksua
1 min tauko
4 min juoksua
3,5 min kävelyä