Kiirettä piisaa

No, hei vaan kaikki uskolliset lukijani!

On tämä Zlogin kirjoitusvauhti päässyt hiipumaan sairastelun, kiireen ja tuosta jälkimmäisestä aiheutuvan stressin ja unettomuuden vuoksi. Oikeastaan unettomuus on ihan väärä termi, kun kyse on ehkä enemmänkin riittämättömästä unesta.

En ole ehtinyt vielä edes kaikkia joulujuttujani saada aisoihin, kun jo aatokseni temmeltävät iloisina uuden vuoden puolella. Paljon kaikkea kivaa on mielessä - erityisesti treenirintamalla:

- Punttailua (vihdoinkin - sanoo tää!)
- Vesifysion palauttaminen säännölliseksi palauttavaksi treeniksi
- Juoksua ( Jahka kelit sen sallivat ja kesken jäänyt juoksukoulukin saa jatkoa)
- Hiihtoa
- Laskettelua
- Luistelua
- Suunnistusharjoitteita ( Jukolaa silmällä pitäen)

Tuossa noita nyt aluksi. Suunnistaminen on ykkönen, johon kaikki muut tähtää. Ruokavaliopuolella kokeiluun tulee tammikuun alusta alkoholittomuus ja kokeilussa on myös hieman enemmän aikaisemmasta LCHF-tyyppisestä linjastani poiketen enemmän Paleo-tyyppinen ruokavalio.

Raakasuklaan maailmaan hurahdin ihan urakalla ja ohjeeni löysin Raakasuklaan sivuilta.
Kyllä voi olla jotain aivan ihhanaa! Ja yllätys oli suuri, kun ensimmäinen kokeilu onnistui niinkin hyvin - reseptinä oli "Silkkinen raakasuklaa" , jonka jouduin tekemään ilman kaakaojauhetta, kun sitä ei löytynyt kaapista.

Ainiin. Polven kanssa olen joutunut taas taistelemaan, kun menin sen tuossa reilut pari viikkoa sitten kahdesti saman illan aikana kopsauttamaan jäiseen maahan. On riittänyt sen jälkeen kipua ja turvotusta ihan tarpeeksi. Liikuntakin on kärsinyt tuosta. Pitäisi todellakin marssia sinne altaaseen!

Nih!

Kohta tää tästä paranee!

Nonnih!

Räkätaudista luulin jo selvinneeni, kun iski uusi tauti edellisen perään. Tällä kertaa oli vuorossa vanha vihulainen eli laryngiitti. Ääni katosi pariksi päiväksi ihan totaalisesti ja nukuttua tuli suuin osa vuorokaudesta. Taisi tulla tarpeeseen tuo totaalinen lepo...

Ääni palailee pikkuhiljaa ja hurja hinku lenkille on palaamassa kroppaan. Lenkille en vielä tällä viikolla lähde, kun pitää laittaa kroppa ensin täyteen iskuun ja vireeseen. Ja siihen oon keksinyt erilaisia apukonsteja:

- Pakurikääpäteetä
- Reishijuomaa
- Kaakaopapuja
- Kaakaovoita
- Kaakaomassaa
- Kaakaonibsejä
- Spirulinajauhetta

Ennestään kaapista löytyy mm macaa ja gojimarjoja. Fiksuimmat arvaa, että tässä oon menossa aika kovaa vauhtia raakasuklaan (kuulemma) jumalaiseen maailmaan, josta ei ole (kuulemma) paluuta - ikinä...

Mitäs muuta?

No, ne 2v 2kk karppielämää takana - kolearvot tulivat: (suluissa muutos vuoden takaiseen)

Kok. kole 5,3 (+0.9)
LDL 3,5 (+0.7)
HDL 1,73 (+ 0.26)
Triglyt 0,51 (+0.26)

Nyt alkaa olla kolearvotkin jo mallillaan - eiköhän se kutosen raja vielä paukaha jossain vaiheessa :D Lääkäri jo vihjaili lääkityksen puoleen, mutta minähän en statiineja syö !

Lopuksi kuva tänpäiväisestä illallisesta:

Mukana tässä pikaherkussa oli:

- 2 luomumunaa
- pinaattia
- possun kylkisiivuja paloina
- paprikakuutioita
- kesäkurpitsakuutioita
- vähän kasvispaistoksen jämiä ( Kukkakaalia, parsakaalia jne.)
- voita (paistamiseen) n 50g
- lisukkeeksi oli ihan perussalladia
- juomana pakuriteetä

Tällaista menee aina sillointällöin. Välillä menee enemmän pataruokia ja välillä munaruokia. Parin viikon päästä tuleekin munille käyttöä, kun saan tilaamani 90 luomukananmunaa - jeeee!

Syssyterveisiä tai -sairaisia?

Nohei taas!

Onhan se outo ja omituinen tilanne - pitkästä aikaa, kun on himo päästä juoksemaan ja kun nyt ei voi. Duunipaikan viikkoja jatkunut pärskintärinki sai kuin saikin tartutettua minuun lievän hengitystieinfektion ja meno on ollut sitten aika tukkoista sen jälkeen. Lievä tämä on ollut varmaan siksi, että olen todellakin muistanut levätä ja vetää Ceetä ja Deetä ja sinkkiä ja ehkä myös hieman pakurikääpäjuomaa. Edellisen kerran lenkille olen päässyt puolitoista viikkoa sitten tiistaina ( nyt on siis seuraavan viikon sunnuntai. toim.huom.) ja räkätaudin ensioireet puskivat päälle saman viikon torstain. Nyt on sitten kuumeetonta hengitystieoireistoa kannettu puolitoista viikkoa mukana.

Mutta se kaipuu sinne juoksemaan - se alkaa olla ihan sietämätöntä. Eihän tätä ois voinut mitenkään tajuta, että mulla joskus olis näin suuri hinku juoksulenkille :D Ihan taidan pimahtanut olla. Eihän tämmönen urheiluvimma voi mitenkään olla normaalia - eihän?


No, ehkä tällainen tauko ihan hyvääkin välillä tekee, mutta mä en nih malttais, en millään... Tunnustan, että oli ihan pakko hieman pallotella yhden kaverin kanssa (tennismailan kanssa siis) tuossa yhtenä lauantai-aamuna. Onneksi kyseessä ei ollut mitenkään rankkaa reenammista - lähinnä yritimme osua siihen palloon edes joskus - aloittelijoita nääs...

Ja tietenkin syyslomaviikolla piti jotain pientä touhuta - kylpylöissä läträämistä ja geokätköilyä kirpeässä syysillassa fillareilla sotkien ( milloinkahan olen edellisen kerran polkupyöräillyt - ehkä.... öh... 5 vuotta sitten???). Hyvin löytyi, vaikka ohuemmat Vibramit jalassa meinasi hieman kohmettaa varpaat polkimilla. Onneksi oli kätköilykaveri mukana. :)  Ja vedessä läträäminen on niin mun juttuni. Hengitystieoireilu muistutti itsestään vain 3 m syvyyteen sukeltaessani - tuolloin korvissa tuntui aika inhottavalta. Jos mä vaikka huomisaamuna hieman kävelisin taas.

*Syvä huokaus*