Kaksi vuotta ja risat

Heipä hei, rakkaat lukijani ( jos teitä nyt siellä enää onkaan)!

Tuossa syyskuun loppupuolella tuli 2 vuotta täyteen tällä ruokavaliolla. Ja mikäs on ollessa, kun on niin hyvin toiminut tämä setti mulla. Katso ite, jos et usko!

Muutoksia kahden vuoden takaiseen:

Kesä 2010                                          Syksy 2012
Painoa 104 kg                                    Paino 83 kg
Astmaoireet                                       Ei astmaa, ei infektiotauteja
Vatsaoireet                                         Ei vatsaoireita
Nälänhallinta huono                          Nälänhallinta hyvä
Ahmintaa, ruoka mielessä aina         Rauhallista ruokailua, ruoka mielessä vain pari kertaa päivässä
Jalkakivut, ei liikuntaa                      Paljon liikuntaa, juoksulenkkejä, ei jalkakipuja juuri ollenkaan
Nukahtamisvaikeudet                        Ei nukahtamisvaikeuksia
Jatkuva väsymys                               Jatkuva pirteys (ärsyttää muita)
Unentarve 9-11h                                Unentarve 6-7h
Unen laatu huono, heräilyjä              Unen laatu hyvä, Herra Hakkarainen käy silloin tällöin kylässä ;)
Ihon akneongelmat                            Iho hyvässä kunnossa
Yleinen jaksaminen huono                Jaksaa vaikka mitä :D

Listaa voisi jatkaa vaikka kuinka pitkään, mutta kai tuosta nyt jotain selvää saa. Suunta on ollut siis oikein hyvä ja tätä linjaa aion jatkaa hamaan tulevaisuuteen asti. Tuntuu kuin ne 15 vuotta, jotka menetin polvi- yms. vaivoille, olisi pyyhitty pois elämästäni ja olisin saanut nuoruuteni takaisin. Aivan mahtavaa!

Mikäs se oli se lähtökondis silloin pari vuotta sitten - ainih tossa vieressähän se...

Menin myös syksyllä 2010 ostamaan yhden ( minulle) ihan liian suuren mekon (eli nk. tavoitemekon...) ja tämän vuoden keväästä olen sitä yrittänyt päälleni mahduttaa seuraavanlaisin tuloksin:

Ensimmäinen yritys keväällä 2012:

Vetoketju ei mene kiinni, ei sitten millään! No ehkä vähän myöhemmin sitten...

     Tokakokeilu kesällä 2012..

 Vetoketju meni kivasti kiinni aina vyötärölle asti, mutta turha toivo enää siitä ylöspäin

.

Ja sitten....syksyllä 2012!

Tattadaa! Niin se napsahti helposti kiinni!

Huomattavaa tässä on se, ettei paino ole pudonnut keväästä kuin muutaman kilon, mutta kroppa on ihan selvästi tiivistynyt. Suurin kiitos taitaa kuulua juoksukoulun ohjelmalle, joka on auttanut tiivistymisessä kiitettävästi. Juoksua menee parhaimmillaan 7 kilsaa kerrallaan ja hienosti sitäkin jaksaa. Nyt pitäisi salille raahautua ja aloittaa se vesijuoksu.

Nih!